: หมายถึง การกินตามจำนวนครั้งที่กำหนด ผู้บริโภคจะได้รับสารอาหารใดเข้าสู่ร่างกายบ้างนมโปรตีนสูงจะช่วยทำให้ระบบเผาผลาญทำง�